Нести мир в сознание мужчин и женщин

Рекомендации ВОЗ по физической активности в период кризиса COVID-19

5 Мая 2020

Обратите внимание, что эти рекомендации предназначены для людей, находящихся в карантине без каких-либо симптомов или диагноза острого респираторного заболевания. Рекомендации не заменяют медицинское руководство в случае какого-либо заболевания.

Европейское Бюро ВОЗ отмечает: «Поскольку в мире продолжают появляться новые случаи заболевания COVID-19, многих здоровых людей просят оставаться дома в карантине. В некоторых странах фитнес-центры и другие места, где люди обычно занимаются спортом, будут временно закрыты.
Самоизоляция дома в течение длительных периодов времени может стать серьезной проблемой для поддержания физической активности. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказывать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни людей. Самоизоляция также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье граждан. Физическая активность и методы релаксации могут быть ценными инструментами, помогающими сохранять спокойствие и защищать ваше здоровье в течение этого времени.»

В этой связи, Бюро ЮНЕСКО в Алматы подготовили серию интерактивных карточек согласно рекомендациям ВОЗ по сохранению физической активности в период социального и физического дистанцирования. Благодаря этим карточкам, вы сможете подробнее узнать как уровень физической активности рекомендован для людей разных возрастных групп, что является физической активностью и зачем она нужна, а также меры предосторожности во время физических занятий в домашних условиях.

Скачать эти карточки вы можете по данной ссылке.

Постоянная ссылка: http://ru.unesco.kz/who-recommendations-on-physical-activity-during-covid-19-crisis